6 tip bảo vệ sức khoẻ an toàn khi đi du lịch trước dịch Corona

Khi dịch bệnh Corona đang bùng phát khắp nơi thì việc chuẩn bị cho bản thân những kiến thức về an toàn sức khỏe vô cùng quan trọng. Hãy cùng Điện máy XANH ghi chép lại 6 tip bảo vệ sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé!

1Tăng cường hệ miễn dịch

Để chuẩn bị cho chuyến đi du lịch, trước tiên bạn cần chuẩn bị cho mình một hệ miễn dịch tốt và sức đề kháng mạnh. Để có một hệ miễn dịch tốt thì việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều quan trọng. 

Cụ thể bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu tính đề kháng như: Tỏi, hành, hẹ, nấm, rau củ, các loại trái cây giàu vitamin,… 

Sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa ổn định

Nếu có thời gian, bạn có thể chuẩn bị thêm cho mình sữa chua hoặc trái cây khô để mang theo khi đi du lịch. Sữa chua không chỉ bổ sung canxi, vitamin D mà còn chứa lợi khuẩn, trái cây khô chứa gấp 3,5 lần chất xơ, vitamin và khoáng chất. 2 loại thực phẩm này sẽ giúp hệ tiêu hóa ổn định, tăng cường sức đề kháng.

Cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất với trái cây khô

2Trang bị vật dụng cần thiết

Để giữ an toàn cho bản thân không những trong mùa dịch corona và ngay cả các mầm bệnh khác thì bạn cần chuẩn bị cồn 60%, nước rửa tay khô hoặc khăn giấy khử trùng để giữ vệ sinh cho cơ thể.

Không những thế, bạn cũng cần trang bị một chiếc khăn choàng hoặc áo khoác, một chiếc gối dùng để đi du lịch, băng keo cá nhân, kem chống muỗi hoặc bình xịt muỗi.

Trang bị vật dụng cần thiết giúp bảo vệ bản thân

 3Sử dụng kính thay vì kính áp tròng

Khi bạn đeo kính áp tròng thì mắt bạn sẽ dễ bị khô và điều đó giúp cho vi khuẩn xâm nhập vào mắt bạn cực kỳ dễ dàng.

Vì thế đeo kính cũng giúp bạn hạn chế chạm tay vào mắt. Bạn cũng cần đem theo một lọ thuốc nhỏ mắt để sử dụng phòng khi cảm thấy mắt mình bị khô.

Sử dụng kính thay vì kính áp tròng

4Cẩn thận nơi đông người

Điều đầu tiên là bạn cần phải đeo khẩu trang nhằm bảo vệ bản thân và những người xung quanh để phòng tránh lây nhiễm dịch bệnh. Khi bạn đang nơi đông người và việc cách người khác hắt hơi, xì mũi ở khoảng cách 2m là không thể? Cách tốt nhất là hãy rửa tay và mặt thật kỹ lưỡng ngay sau đó.

Cẩn thận nơi đông người

Một trong những mẹo đi du lịch tránh dịch bệnh chính là hạn chế chọn những địa điểm đông người. Hãy thử thay đổi xem, có thể bạn sẽ thích điều này đấy.

5Thường xuyên khử trùng tay

Những vật dụng thường không được vệ sinh như tay nắm cửa, nút bấm ATM, khay ăn, bàn ghế và tất cả những vật dụng trong nhà tắm đều là nơi “trú ngụ” lý tưởng của hàng tá vi khuẩn.

Bạn nên sử dụng xà bông khử trùng hoặc nước rửa tay khô để rửa kỹ các đầu ngón tay, lòng bàn tay và các kẽ giữa ngón tay để phòng tránh lây nhiễm. Nếu không thể làm sạch tức khắc, ít nhất bạn hãy hạn chế chạm tay lên mắt, mũi, miệng.

Thường xuyên khử trùng tay

6Lưu ý khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng

Bạn nên lót vài miếng khăn giấy bên dưới túi xách, bộ dụng cụ vệ sinh trước khi đặt xuống sàn nhà.

Nhiều nhà vệ sinh hiện đại xuất hiện ngày càng nhiều, được trang bị bồn rửa, nhà vệ sinh, bình xà phòng và máy sấy nóng với chức năng cảm biến sẽ giúp bạn hạn chế chạm vào để dùng. 

Nếu như nơi bạn đi du lịch không có nhà vệ sinh hiện đại thì bạn hãy chú ý rửa tay thật kĩ với xà phòng diệt khuẩn trong vòng 15 – 20 giây. Đừng quên sử dụng khăn khô khử trùng của bạn để vặn tay nắm cửa hoặc không có khăn thì nhớ rửa với dung dịch cồn sát khuẩn ngay sau khi mở cửa.

Vệ sinh tay sau khi vặn tay nắm cửa nhà vệ sinh

Trên đây là 6 tip bảo vệ sức khoẻ an toàn khi đi du lịch trước dịch Corona. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn trong đợt dịch lần này!

Nguồn: điện máy xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *